Dolores De Cabeza Continuos | 3 Formas De Tratamiento

Dolores De Cabeza Continuos

Dolores De Cabeza Continuos

Dolores De Cabeza Continuos.Casi el 100% de la gente va a tener dolor de cabeza en algún momento de su vida. Hay una minoría muy rara que no (por razones que no vale la pena hablar), pero la triste realidad es que los dolores de cabeza son sólo una parte de la vida para muchos de nosotros. Aunque la mayoría de las personas pueden tratar con el dolor de cabeza corta ocasional, los Dolores De Cabeza Continuos son mucho más difícil de tratar. Un dolor de cabeza continuo simplemente significa que dura por un período prolongado de tiempo, y la duración de dicho período varía de persona a persona. Aquí hay tres maneras probadas para deshacerse de estos dolores de cabeza:

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1 Mantenerse hidratado -. Aproximadamente el 80% de las personas no toman suficiente agua. Aunque usted puede beber algo durante todo el día, si tomó algo de cafeína, esto hace que se deshidrate. Su objetivo debe ser contar con un mínimo de ocho vasos de agua al día, o por lo menos 1/2 vaso para cada bebida con cafeína que usted bebe. Este es un paso muy simple y fácil, y que hará una gran diferencia, no sólo en cuántos Dolores De Cabeza Continuos que usted tiene, pero su duración también. Así que empieza a beber más agua ahora si quieres menos dolores de cabeza más adelante!

2 Evite el azúcar y la cafeína -. Debido a la forma en que su cuerpo procesa el azúcar simple, es muy fácil tener un dolor de cabeza cuando se obtiene lo que se llama un bajón de azúcar. Un choque de azúcar es causada por una sobreproducción de la insulina en el cuerpo.Básicamente, cuando usted come algo como el caramelo, el páncreas produce insulina para procesar el azúcar. Una vez que el azúcar se ha ido, el páncreas continúa produciendo a veces un exceso de insulina, que te deja con ganas de más azúcar y con frecuencia provoca dolores de cabeza y cansancio. La cafeína es un diurético fuerte y dificultará en gran medida sus esfuerzos para mantenerse hidratado (como se describe más arriba). Básicamente sólo limita la cantidad de agua que su cuerpo puede absorber, a fin de tratar y evitar la cafeína tanto como sea posible. Aunque los bajones de azúcar por lo general no causan Dolores De Cabeza Continuos.

3 Relax - Muchos Dolores De Cabeza Continuos se denominan cefaleas tensionales, ya que son causados ​​por la tensión excesiva en los músculos del cuello, la cabeza y la espalda superior. Estos músculos se ponen tensos por el estrés o por rigidez y, esencialmente, tire de la parte superior de la cabeza, causando un dolor de cabeza que se siente generalmente en la parte frontal de la cabeza. Estos Dolores De Cabeza Continuos pueden ser muy difíciles de eliminar, puesto que no hay forma rápida de relajar los músculos. Sin embargo, hay algunas maneras de prevenir estos tipos de Dolores De Cabeza Continuos.  En primer lugar, hacer un par de rollos de cuello suelto y se encoge de hombros cada mañana cuando te despiertas y luego otra vez en la tarde. Esto ayudará a mantener los músculos sueltos y relajados. Haga estos ejercicios de nuevo por la noche justo antes de irse a la cama también. En segundo lugar, tratar de conseguir un masaje en los hombros o el cuello de una vez por semana si es posible. Si usted no puede permitirse el lujo de un masaje profesional realizado por un especialista entrenado, dígale a algún familiar en su casa que le ayude.

Estas son maneras fáciles de tratar y prevenir el dolor de cabeza continuo. Si usted está plagado de esos molestos dolores de cabeza, comience a usar estos métodos de inmediato.

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