Porque Da Dolor De Cabeza
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Porque Da Dolor De Cabeza. La investigación revela que decenas de millones de
personas alrededor del mundo sufren de dolores de cabeza cada año. De esos millones, se
informó que el 12% sufre de lo que los médicos diagnostican las migrañas
severas. Los dolores de cabeza son molestas y dolorosas, pero la parte más
frustrante de tener un dolor de cabeza es no saber lo que podría haber hecho
para evitarla.
Afortunadamente, hemos preparado una lista de las 10 causas
más comunes del Porque Da Dolor De Cabeza. Evitar lo que causa dolores de cabeza
puede reducir el número de incidencias por año.
Porque Da Dolor De Cabeza
Aquí están las 10 principales causas de dolores de cabeza
(sin ningún orden en particular):
1. Estrés. El estrés es fácilmente una de las
causas más comunes de dolores de cabeza. La mejor manera de reducir los
dolores de cabeza causados por el estrés es hacer ejercicio o meditación para
relajar los nervios y mantener sus niveles de estrés al mínimo.
2. Comer. Sus hábitos alimenticios pueden tener un
gran impacto en su salud. Optar por comer alimentos poco saludables como
papas fritas, chocolate y carnes procesadas y quesos aumentará la probabilidad
de que usted sufra de dolores de cabeza. Comer verduras y frutas frescas y
beber mucha agua le ayudará a prevenir los dolores de cabeza.
3. La tensión del ojo. La tensión del ojo se
asocia a menudo con dolores de cabeza. Escudriñando los ojos durante un
largo periodo de tiempo (o exponer sus ojos a la iluminación fluorescente)
puede afectar los nervios de su cabeza y causar dolores de cabeza. Si
está trabajando frente a un monitor, pruebe a utilizar una pantalla anti-reflejo o
consulte a su médico para obtener una prescripción de anti-reflejos para sus
gafas.
4. La falta de sueño. Dormir menos de 7 horas de
sueño por noche puede desencadenar un dolor de cabeza. Tu cuerpo necesita
por lo menos 7 horas de sueño para funcionar.
5. Dormir Demasiado. Dormir menos de 7 horas de
sueño por noche puede provocar dolores de cabeza, pero dormir más de 11
horas puede tener el mismo efecto. Entre 8 y 10 horas de sueño reparador
por la noche es ideal.
6. Sentado. Puede ser difícil de creer, pero estar
en un lugar por mucho tiempo puede causar dolores de cabeza.Asegúrese de que
usted esté parado por lo menos 10 minutos cada hora para relajar los músculos y
evitar que se tensen. Esto ayudará a eliminar la posibilidad de dolores de
cabeza.
7. Humo. El humo es la principal causa de dolores
de cabeza. Si bien esto es de conocimiento común para la mayoría de la
gente, lo que algunos no se dan cuenta es que las personas que no fuman pueden
todavía verse severamente afectados por el mismo y en última instancia, pueden
sufrir de dolores de cabeza a causa de humo de segunda mano.
8. Ruido fuerte. Cualquier tipo de ruido fuerte
puede desencadenar un dolor de cabeza. Del mismo modo, estar rodeado de
ruido fuerte hará que sea extremadamente difícil deshacerse de un dolor de
cabeza.
9. Cruda o Resaca. Muchos estarían de
acuerdo en que un dolor de cabeza causado por la resaca es
autoinducida. La única manera de deshacerse de un dolor de cabeza de resaca
es la aspirina, el agua y el tiempo.
10. Efectos Secundarios del Medicamento. Los
dolores de cabeza son un efecto secundario común de la mayoría de los
medicamentos. Si usted necesita la medicación, no hay realmente ninguna
manera de moverse por los efectos secundarios.
Estas han sido 10 de las razones más comunes del Porque Da Dolor De Cabeza.
Si quiere conocer remedios efectivos para prevenir y eliminar un dolor de cabeza visite: Milagro Para El Dolor De Cabeza
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